Rob van der Hoorn

Sportschool Rob van der Hoorn biedt al meer dan 40 jaar sportcursussen aan voor jong en oud, beginners en gevorderden. Zoek je een goede plek voor judo, aikido, yoga, aerobics, herenconditietraining, dames- conditietraining, do in, of tai chi, dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Zomerlesrooster 2019

Deze zomer is de sportschool 3 weken gesloten en is er voor 3 weken een zomerlesrooster.
De lessen in het zomerlesrooster zijn instuiflessen voor zowel dames als heren. Alle leden kunnen dus zelf kiezen wanneer, waaraan en hoe vaak ze mee willen doen!
Alle lessen van het zomerlesrooster worden gegeven in de sportschool aan de Geversstraat 5, Oegstgeest.

In de week / weken van

Klik hier voor het zomerlesrooster.

Cursus Mindfulness 2019

Woensdagochtend 30 oktober start weer een mindfulness cursus bij Rob van der Hoorn. In een cursus van 8 weken leer je om beter je balans te houden en anders om te gaan met stress. Onze yogadocente Marleen Abrahamse is tevens ervaren en gecertificeerde trainer en werkt met het officiële MBSR programma.
Data: 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november, 4, 11, 18 december. Zondag 15 december oefendag.
Tijden: 10.15- 12.30 uur (iets eerder stoppen ivm schooltijden mogelijk)
Info en opgeven: via Marleen (marleen@indekern.nl of 06-24744291) of Rob (info@robvanderhoorn.nl)

Klik hier voor de folder.

Pilates

Pilates op woensdag- en vrijdagochtend van 9.15 tot 10.15 uur o.l.v. Mariëlle Geerlings.

Kleuter- & Jeugdjudo

Judo is een ideale manier om een kind (h)eerlijk te laten stoeien. Voor kinderen van 4 tot en met 15 jaar zijn er volop mogelijkheden om judolessen te volgen. Klik hier voor: Kleuterjudo en Jeugdjudo.

Yoga

Lessen die je o.a. helpen overbodige spanningen los te laten. Spanningen die misschien wel heel begrijpelijk zijn, maar al te vaak ook de oorzaak van een niet optimaal prettig en functioneel leven. Klik hier voor een overzicht van de yoga-uren.

Circuit- en Looptraining

Voor leden van de sportschool bestaat er de mogelijkheid om, zonder extra kosten, deel te nemen aan de circuittraining en de looptraining. Lees hier meer.

Conditietraining

Werken aan een goede houding en de juiste aandacht voor ontspanning maken deze trainingen heel compleet. Binnen de lessen kan er op eigen niveau gewerkt worden. Ook is het mogelijk gedeeltelijk een ander programma te doen. Klik hier voor damesconditietraining. Klik hier voor herenconditietraining.

Do in

DO IN betekent de weg naar binnen. Het schonen van de kanalen (meridianen). Het is een Japans systeem van bewegingen, strekkingen en ademoefeningen dat preventief gezondheid en vitaliteit bevordert. Klik hier voor de lestijden.

Selectietraining judo

Informatie over de selectietraining op zondagochtend en judowedstrijden. Lees meer…

Aiki Coaching & Training

Aiki heeft zijn roots in eeuwenoude Japanse krijgskunsten waaruit Aikido is ontstaan. Ai (harmonie) Ki (energie of innerlijke kracht) Do (weg, manier van) is een bijzondere weg om je innerlijke kracht te leren kennen en te versterken. Klik hier om naar de pagina van aikicoaching en -training te gaan.

Docenten

• Rob van der Hoorn
• Wil van der Hoorn
• Guillaume Slingerland
• Karel David van der Gun
• Niels Ravensbergen
• Jaime-lee Leonora
• Anka Utberg
• Onno van der Hoorn
• Marleen Abrahamse
• Marlous Jespers
• Robert-Jan Schippers
• Mariëlle Geerlings
• Lisa Prins
• Elvira Pronk-Buné
• Yos Lotens
• Lennert Stevens

Crianças Alegres

De stichting Crianças Alegres ondersteunt twee judoscholen in Brazilië. Lees meer… Bekijk de film van de reis van Rob en Onno van der Hoorn naar Brazilië op youtube: https://youtu.be/CHT-R3oUo0o