Sportschool Rob van der Hoorn

Sportschool Rob van der Hoorn biedt al 45 jaar sportcursussen aan voor jong en oud, beginners en gevorderden. Zoek je een goede plek voor judo, aikido, yoga, aerobics, herenconditietraining, dames- conditietraining, do in, of tai chi, dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Sporten in tijden van covid-19

Met ingang van donderdag 19 november zijn alle lessen weer op het gebruikelijke lesuur.

• Voor veiligheid en organisatie: kom niet heel vroeg maar wel op tijd.
• Trainen op een ander lesuur kan alleen na overleg.
• We volgen het protocol van NOC/NSF.
• Blijf thuis en ziek uit als u verkoudheidsklachten, koorts/verhoging, benauwdheidsklachten, neusverkoudheid, loopneus, keelpijn, of lichte hoest heeft.
• Indien nodig hoest en nies in uw elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
• Kom zoveel mogelijk wandelend of op de fiets.
• Het is van groot belang, voor jezelf en je medesporters, om de 1,5 meter afstand te bewaren. Help elkaar daarbij op een leuke en opbouwende manier.
• Alle sporters wassen of desinfecteren hun handen bij aankomst en vertrek, kinderen worden hierbij geholpen.
  
• Kom in je sportkleding met extra sweater etc. omdat we veel ventileren ook als het kouder is. Trek schoeisel aan dat je snel uit en aan kan doen.
• Geen gebruik van kleedkamers.
• Neem een badhanddoek en eventueel je eigen drinken mee.
• Alle lessen hebben de gebruikelijke aanvangstijd en duren ongeveer 7-8 minuten korter i.v.m. wissel van groep. De verkeerslichten zorgen voor eenrichtingsverkeer.
• Rood is wachten en ruimte maken voor de ander.

BLIJF OP DE HOOGTE VIA DE WEBSITE, FACEBOOK, TWITTER EN GROEPSWHATSAPP (mail je mobiele nummer).

Jubileumactie-45

De sportschool bestaat 45 jaar! Ter ere daarvan organiseren we een sponsoractie t.b.v het Lilianefonds .

Klik hier voor informatie over de Jubileumactie 45.

Klik hier voor de ingezonden video’s van sponsoractiviteiten: Video’s Jubileumactie 45.

Online lessen

Tijdens de sluiting van de sportschool, in verband met de coronacrisis, zijn er online lessen en trainingen gemaakt. Klik hier voor een overzicht.

Kijk ook op:Instagram!

Pilates

Pilates op maandag van 17.30 tot 18.30 uur en op woensdag- en vrijdagochtend van 9.15 tot 10.15 uur o.l.v. Astrid Hummel.

Kleuter- & Jeugdjudo

Judo is een ideale manier om een kind (h)eerlijk te laten stoeien. Voor kinderen van 4 tot en met 15 jaar zijn er volop mogelijkheden om judolessen te volgen. Klik hier voor: Kleuterjudo en Jeugdjudo.

Wij verkopen ook judopakken. Klik hier voor: Prijslijst judopakken

Yoga

Lessen die je o.a. helpen overbodige spanningen los te laten. Spanningen die misschien wel heel begrijpelijk zijn, maar al te vaak ook de oorzaak van een niet optimaal prettig en functioneel leven. Klik hier voor een overzicht van de yoga-uren.

Circuit- en Looptraining

Voor leden van de sportschool bestaat er de mogelijkheid om, zonder extra kosten, deel te nemen aan de circuittraining en de looptraining. Lees hier meer.

Conditietraining

Werken aan een goede houding en de juiste aandacht voor ontspanning maken deze trainingen heel compleet. Binnen de lessen kan er op eigen niveau gewerkt worden. Ook is het mogelijk gedeeltelijk een ander programma te doen. Klik hier voor damesconditietraining. Klik hier voor herenconditietraining.

Do in

DO IN betekent de weg naar binnen. Het schonen van de kanalen (meridianen). Het is een Japans systeem van bewegingen, strekkingen en ademoefeningen dat preventief gezondheid en vitaliteit bevordert. Klik hier voor de lestijden.

Selectietraining judo

Informatie over de selectietraining op woensdagmiddag en judowedstrijden. Lees meer…

Aiki Coaching & Training

Aiki heeft zijn roots in eeuwenoude Japanse krijgskunsten waaruit Aikido is ontstaan. Ai (harmonie) Ki (energie of innerlijke kracht) Do (weg, manier van) is een bijzondere weg om je innerlijke kracht te leren kennen en te versterken. Klik hier om naar de pagina van aikicoaching en -training te gaan.

Docenten

• Rob van der Hoorn
• Wil van der Hoorn
• Guillaume Slingerland
• Karel David van der Gun
• Niels Ravensbergen
• Yvonne Leunissen
• Ada van Proosdij
• Jaime-lee Leonora
• Anka Utberg
• Onno van der Hoorn
• Marleen Abrahamse
• Marlous Jespers
• Robert-Jan Schippers
• Lisa Prins
• Elvira Pronk-Buné
• Yos Lotens
• Lennert Stevens
• Astrid Hummel

Crianças Alegres

De stichting Crianças Alegres ondersteunt twee judoscholen in Brazilië. Lees meer… Bekijk de film van de reis van Rob en Onno van der Hoorn naar Brazilië op youtube: https://youtu.be/CHT-R3oUo0o