Looptraining

• Looptraining (17m:12s)

Trainingsschema 1
Trainingsschema 2

Met Guillaume Slingerland en Moniek Janssen

Conditietraining

• Conditietraining met halters (23m:03s)
• H.I.T. ( Hoge intensiteitstraining) (25m:26s)
• Conditietraining 28-3-2020 (33m:06s)
• Conditietraining 14-04-2020 (20m:21s)
• Conditietraining met stoel 26-04-2020 (24m:57s)
• Judo-conditietraining (43m:50s)
• Conditietraining met Tess Walburg 05-02-2021 (17m:29s)

O.l.v. Rob van der Hoorn

Rekken en strekken op stoel

• Lekker los het nieuwe jaar in! (28m:42s)

Judo

• Ouder-kindjudo vanaf zes jaar (9m:58s)
• Ouder kindjudo vanaf vier jaar (26m:02s)
• Ouder-kindjudo vanaf zes jaar (2) (11m:04s)
• Krachtoefeningen 1 (6m:37s)
• Ippon Seoi Nage (5m:02s)
• Krachtoefeningen 2 (6m:18s)
• Reactiespelletjes met een tennisbal (3m:58s)
• Barai (8m:04s)
• Judoquiz (5m:42s)
• Judo-conditietraining (43m:50s)

Volg ons ook op Instagram!

Aerobics

• Aerobics 19-03-2020 (58m:17s)
• Aerobics 28-03-2020 (45m:00s)
• Aerobics 09-04-2020 (49m:35s)
• Aerobics 25-04-2020 (47m:26s)
• Aerobics 16-05-2020 (50m:36s)
• Aerobics 28-01-2021 (46m:21s)

O.l.v. Wil van der Hoorn

Yoga

• Yoga (Marlous) (55m:33s)
• Ashtanga yoga (Marlous) (1u:07m:58s)
• Yoga (Marleen) (1u:00m:20s)
• Yoga (Elvira) (38m:51s)
• Yoga meditatie (Marleen) (13m:24s)
• Yoga ontspanningsoefening (17m:49s)
• Yoga (Marlous) (53m:54s)
• Yoga (Alice) (47m:29s)
• Yoga (Marlous) (31m:12s)
• Partner- en acroyoga (Lennert en Yvonne) (37m:19s)
• Wakker worden met yoga (Marleen) (18m:28s)
• Yoga voor het slapen gaan (Marleen) (15m:24s)

Do-in

• Do-in 19-03-2020 (50m:41s)
• Do-in 28-03-2020 (51m:41s)
• Do-in 09-04-2020 (51m:30s)
• Do-in 25-04-2020 (54m:57s)
• Do-in 16-05-2020 (55m:06s)

O.l.v. Wil van der Hoorn

Pilates

• Pilates 20-03-2020 (40m:41s)
• Pilates 24-03-2020 (58m:34s)
• Pilates 16-05-2020 (51m:25s)
• Pilates 9-11-2020 (1u:3m:7s)
• Pilates 17-12-2020 (48m:27s)

O.l.v. Astrid

Tai Chi Chuan

• Tai Chi Chuan les 1 (48m:41s)
• Tai Chi Chuan les 2 (38m:11s)
• Tai Chi Chuan les 3 (43m:37s)
• Tai Chi Chuan les 4 (40m:33s)

O.l.v. Robbert-Jan

Aikido

• Jo kata 26-04-2020 (11m:20s)