Damesconditietraining
Deze lessen zijn bedoeld voor de algehele conditie. Je traint het uithoudingsvermogen; mobiliserende en spierversterkende oefeningen zijn ook belangrijke onderdelen. Werken aan een goede houding en de juiste aandacht voor ontspanning maken deze trainingen heel compleet. Binnen de lessen kan er op eigen niveau gewerkt worden. Ook is het mogelijk gedeeltelijk een ander programma te doen.
LESROOSTER
| maandag: | 14.00-15.00 (ouderen) |
| 19.00-20.00 |
|
| 20.00-21.00 |
|
| dinsdag: | 10.30-11.30 (dames & heren 55+) |
| 11.30-12.30 (dames & heren 55+) |
|
| 20.00-21.00 |
|
| 21.00-22.00 (dames & heren) | |
| woensdag | 10.30-11.30 |
| 20.00-21.00 |
|
| donderdag: | 14:00-15:00 (ouderen) |
| 20:00-21:00 (dames & heren) |
|
| docent: | Rob van der Hoorn |
